O Mικρός Νικόλας στη χώρα της υγιεινής διατροφής (β΄μέρος)

O μικρός Νικόλας Σωματούλης ,αφού επεξεργάστηκε τη μαγική συνταγή  της μάγισσας Φρουφρούκας ΜΑΓΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

αποφάσισε να ακολουθήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής με την βοήθεια των μικρών μας φίλων.

Πρώτα μάθαμε στον μικρό Νικόλα την πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής .

Φτιάξαμε και εμείς τις δικές μας πυραμίδες ,τις χωρίσαμε και τις αριθμήσαμε !

Στην συνέχεια αφού μελετήσαμε καλά την πυραμίδα διατροφής ,αποφασίσαμε τι θα τρώει ο Νικόλας και πόσες φορές την εβδομάδα.

Τα καταγράψαμε με την βοήθεια των κατάλληλων εικόνων.

Διαβάσαμε το βιβλίο για την χώνεψη-πέψη.

Και ζωγραφίσαμε το ταξίδι της τροφής στο δικό μας σώμα.(ενδεικτικές ζωγραφιές)

όπως το αυτοκίνητο θέλει βενζίνη ,έτσι και το σώμα μας θέλει τροφή!

Και μάθαμε και τα εσωτερικά όργανα που χρειάζονται για την διαδικασία της πέψης.

Μιλησαμε και για τους κανόνες της καλής πέψης ,τι πρέπει να κάνουμε και τι όχι όταν φάμε και ακολούθησε μια μικρή δραματοποίηση "Τι γίνεται όταν φάμε πολύ"
Την συνέχεια μπορούμε να την φανταστούμε!

Διατροφή ,υγεία ,γυμναστική και ευεξία.
Για αυτό ο μικρός Νικόλας ,αποφάσισε να ασχοληθεί με την ποδηλασία.
Πρώτα δείξαμε μια άλλη πυραμίδα , την πυραμίδα των δραστηριοτήτων και τονίσαμε την σημασία που έχει ο αθλητισμός στην ζωή μας.
Μάθαμε τι πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα(βάση πυραμίδας)και τι πολύ λίγες φορές την εβδομάδα(κορυφή πυραμίδας).

Και ακολουθεί παιχνίδι παντομίμας!!!Δείχνοντας εικόνες με αθλήματα και κινήσεις ,τα παιδιά μιμούνται ΚΑΙ αθλούνται!!!

Ένα ,δυο δεξιά και αριστερά.

Ισορροπία

Και γιόγκα ,χαλάρωση!

Μετρήσαμε το ύψος μας...

Το βάρος μας...

Διαβάσαμε βιβλίο για την κατανόηση της μονάδας του βάρους.

Και 2 ποδηλάτες ,πρωταθλητές Ελλάδος ,κατέφθασαν στο σχολείο μας για να μας πουν λίγα πράγματα για το ποδήλατο και το άθλημα της ποδηλασίας.

Τους ευχαριστούμε!!!

Το παππούτσι για την ποδηλασία

Υπέροχο αγωνιστικό ποδήλατο

Κλείσαμε αυτή την υπέροχη επίσκεψη ,τραγουδώντας όλοι μαζί ,νηπιαγωγείο και δημοτικό το υπέροχο τραγούδι  ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΜΟΥ, σε μουσική Χρήστου Νικολόπουλου και στίχους Άρη Δαβαράκη με την υπέροχη φωνή του Κώστα Μακεδόνα.

Και το πρόγραμμα του μικρού Νικόλα ,ολοκληρωμένο ,έτσι όπως το έφτιαξαν τα παιδιά.

Και τα αποτελέσματα ...ΟΡΑΤΑ!!!

Ο μικρός Νικόλας ,αδύνατος ,όμορφος και ο καλύτερος μάγειρας!!!
Μαγειρεύει με τον πιο υγιεινό τρόπο!!!

Μαντέψτε τι φαγητό μαγείρεψε με τα χεράκια του!!!
Τιιιιιι;;;;;

ΚΑΤΑΦΕΡΑΜΕ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΝΑ ΑΠΟΚΡΥΠΤΟΓΡΑΦΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΜΑΓΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

ΑΛΛΑ ΚΑΙ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΝΙΚΟΛΑΣ ΣΩΜΑΤΟΥΛΗΣ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙ ΤΗΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.

Αν κι εσείς θέλετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής,πηγαίνετε μια βόλτα στο δάσος.

Κάπου εκεί θα συναντήσετε ένα μαγικό σπιτάκι με υπέροχες μυρωδιές και μια μάγισσα καλή και ευγενική θα σας καθοδηγήσει στα μονοπάτια της υγιεινής διατροφής!!!